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最近工作節奏越來越快，三餐常常外食，總覺得思緒邏輯常常卡關、也容易疲勞。身為一個長時間盯著電腦螢幕的上班族，我開始認真思考該怎麼補充 Omega-3，來維持專注力與循環健康。這次入手的是大家都推薦的【澳佳寶迷你魚油】，來跟大家分享一下我的開箱心得！
一打開瓶蓋，第一個驚喜就是——膠囊真的超迷你！比一般魚油小了至少一半，對我這種吞藥困難戶來說，完全是救星。每天吃完早餐後配一口水就能輕鬆吞下，完全沒有卡喉或不舒服的感覺。
很多人不敢吃魚油就是怕那股「魚腥味」會在嘴裡殘留，甚至吃完還會打嗝冒味。但澳佳寶迷你魚油完全沒有這個問題，吃起來沒有任何異味，甚至帶有一點淡淡的檸檬的清香，讓我這種口味挑嘴的人更願意每天持續補充。
別看它小小一顆，裡面可是濃縮了高單位的 Omega-3，包含 EPA 和 DHA，對於像我這樣需要長時間用集中精神、認真看數據資料、長時間打報告，真的很有感。連續吃了兩週，覺得精神比較穩定，上班長時間使用電腦也比較不容易乾澀。
每天一早進辦公室，我會把迷你魚油放在早餐旁邊，提醒自己吃完就補充一顆。這樣的小習慣，不但不費力，還能默默為健康加分。對於像我這樣生活節奏快、又不想吞大顆膠囊的人來說，澳佳寶迷你魚油真的是一個貼心又實用的選擇。
為什麼魚油補充這麼重要？
Omega-3 是人體無法自行合成的必需脂肪酸，體內循環健康、思緒發育、日常保養與健檢危險群體都有顯著功效。尤其是 EPA 與 DHA 的黃金比例，澳佳寶的吸收率也是選擇最佳的rTG型態，能吸收才是關鍵，讓我吃的魚油不會白費。
魚油推薦比較表：澳佳寶迷你魚油 vs 美國品牌
為什麼選擇澳佳寶魚油更聰明？
