開箱!!亞麻仁油教你怎麼搭最速配

今天就來一碗！亞麻仁油溫泉蛋酪梨丼

有時候下班回家，真的不想花太多時間備料，也不想為了吃得健康就把料理弄得很複雜。

這時候，把手邊幾樣食材簡單組合起來，就是最剛好的日常晚餐！

打開冰箱、準備好食材，白飯鋪底，再放上雞胸肉、酪梨和溫泉蛋，最後淋上耕沅亞麻仁

，一碗清爽、有飽足感又看起來很豐盛的酪梨丼就完成啦！

食材不用太多，步驟也不複雜，第一次做也能輕鬆完成！

準備食材

白飯 1 碗

雞胸肉1塊

酪梨1/2顆

溫泉蛋1顆

醬油 1小匙

耕沅亞麻仁油1小匙

白芝麻、海苔絲 適量

簡單4步驟

雞胸肉煎熟或蒸熟，放涼後切片或撕成雞絲

酪梨去皮去籽後切片或切丁

將白飯盛入碗中，鋪上酪梨

放上溫泉蛋，淋上醬油

最後加入耕沅亞麻仁油，撒上白芝麻或海苔絲

亞麻仁油建議在料理完成後再淋上，避免高溫加熱，也能為餐點補充植物性 Omega-3ALA）

雞胸肉的紮實、酪梨的滑順與溫泉蛋的濃郁，搭配亞麻仁油淡淡的香氣，拌在一起吃清爽又

飽足感！

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 冰淇淋加亞麻仁油，甜鹹口味意外超搭！

拿到耕沅亞麻仁油的第一個念頭，就是想試試看它搭配甜點會是什麼味道！

沒想到開箱後，最簡單的吃法竟然這麼驚喜。

香草冰淇淋＋亞麻仁油＋海鹽

準備食材

• 香草冰淇淋 2球

• 耕沅亞麻仁油 1小匙

• 海鹽 少許

• 堅果碎 適量（可省略）

簡單 4 步驟

挖兩球香草冰淇淋放入碗中

淋上約 1 小匙耕沅亞麻仁油

撒上一點點海鹽

喜歡有口感的，再加些堅果碎就完成

打開耕沅亞麻仁油時，可以聞到淡淡的油香，淋在香草冰淇淋上後，奶香依然很突出，還多了一層溫潤的香氣。再加一點海鹽，甜味馬上更明顯～

第一口吃下去，甜甜鹹鹹的，比想像中還搭！

而且完全不用開火，30秒就能做好，亞麻仁油也不用經過高溫加熱

下次拿到亞麻仁油、吃冰淇淋時，

先別急著淋巧克力醬，換成亞麻仁油試試看吧！

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