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身為臺北市立關渡醫院現職物理治療師、瑜伽及皮拉提斯老師
每天我都在協助其他人的身體找到正位
讓脊椎、肩頸、骨盆都回到舒服的位置
可是，曾經我忽略了自己睡覺時，頭跟頸真的被支撐住了嗎
躺在床上枕頭不對，頭微微下陷，頸部緊繃，背也跟著僵硬
明明想休息，卻怎麼翻都翻不好；明明想放鬆，卻覺得哪裡都在緊繃
我們的頭、頸、脊椎，其實有一種自然的微動節律，也就是腦脊隨液的流動
一但這個節奏受阻可能影響神經系統的運作
若枕頭支撐不當，頭頸曲線被扭曲，就會影響到顱薦椎的律動
肩頸緊繃、睡不好都可能跟它有關
由韓國物理治療師設計，結合顱薦椎治療的概念，溫柔承托上頸椎
當我慢慢躺下，頭被柔軟卻穩定地接住的那一刻
我感覺到整個肩頸像在呼吸
讓頭骨到薦椎回到初始的設定，重新對齊
那一瞬間，身體很誠實地告訴我：「可以休息了
KANUDA 的名字，源自「平衡」的概念
不是用力撐起頭頸，而是讓結構自然回到它該在的位置
讓重量被支撐，而不是被肌肉扛住
或許你需要的，不是再努力「放鬆」自己，而是一個真正對的支撐
我把身體的重量交給 KANUDA，閉上眼，深吸一口氣，再慢慢吐掉
這一晚，我的睡眠成了最溫柔的一堂練習，
感謝自己的身體，也感謝這份被支撐的安穩
Namaste
韓國物理治療師協會官方推薦
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