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對於我每天壓力山大的工作量，時常忙碌到非常晚，才有辦法前去健身房稍微當個健人~
但有時候因為健身房離家裡還是需要約莫 20 分鐘左右的車程，以及還要換衣服跟攜帶一堆健 身補給品，
有時候這樣一來一往的時間，就會花掉一天的 2~3 個小時了。
對於精算時間管理的我來說(自己講)確實是一大負擔，
所以近期開始慢慢的嚮往居家健身，不需要浪費換裝及車程的時間，
只要一有空檔即可以馬上健起來，這次就來跟大家介紹 使用『網路健身品牌 BLADEZ』的器材在家健身練習，讓我們一起練起來吧!!
居家健身的健人們一定有聽過
《AD32 可調式啞鈴》，這次 BLADEZ 推出進階版的 AD32Z 可調式啞鈴，
是可以 2kg 一轉的，高達 16 種重量變化，是目前市場最 TOP 的。
這款在使用上的手感對我來說很順手，輕鬆轉動把手就可以切換重量，
完全不用再手動增加 槓片去變化重量，也不用像健身房一樣，需要一堆啞鈴，
這個一支就有 2-32kg 的級距了，質感、重量、便利性、手感等，
這樣全面評估下來，我認為值得購買，買一支，好過要買好幾個槓片又佔空間來的好。
以上是我針對不同公斤數變化搭配不同訓練姿勢的實際訓練心得，
如果像我一樣因為車程跟 工作的因素，而無法到健身房去運動的朋友們，
真的可以認真思慮一波，在家放台【重訓椅】以及【AD32Z 可調式啞鈴】，無聊就可以運動，隨時想練就可以把家裡變成健身房
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