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吃用魚油好處：

現在國人購買及食用魚油的比例越來越高，大家對於魚油都有基本的了解，這邊就簡單描述跟大家介紹一下食用魚油的好處啦。

魚油的營養價值來自Omega3脂肪酸，主要就是EPA及DHA。

根據研究說明，EPA有益於循環順暢、增強體力跟防護力，DHA則是活絡思緒、以及葉黃素一樣具有清晰功能 ，能夠增強學習力及記憶力。

另外，人體是無法自行合成EPA與DHA的，這時候就可以從日常飲食搭配魚油保健品補充！！

澳佳寶三倍魚油：

澳佳寶三倍魚油是澳洲原裝直接進口，不分裝。棕色玻璃瓶身抗紫外線防氧化， 品質安心有保障。 還有孫語霙營養師的推薦，可以更安心購買。

每顆含有900毫克的Omega3， 其中EPA含有540mg：DHA含有360mg是完美的3:2，並且是rTG型態魚油，純度及吸收率佳，是最理想的魚油型態。 

一日一顆，基礎保健剛剛好！！

小提醒，魚油是脂溶性的，建議在飯後食用吸收效果最佳哦！！

食用心得：

身為一個業務上班族+三寶爸，每天忙忙碌碌朝九晚六的工作，下班回家要打報告、思考各種業績提升及解決方案，也要帶小孩、陪伴我家三寶的玩樂學習與成長。 所以需要有更強壯的體力跟精神。

三餐外食加上忙碌的生活，在同事的建議下購買澳佳寶三倍魚油，目前已經吃了三個月其中最有感的就是頭腦思緒變得清晰，整個人活力也提升。

我通常都在午餐後食用，吃完後不會有吃飽疲累的感覺。長期使用下來，整天的注意力更集中不會分心，工作效率也跟著提升，可以更快速地完成工作就又有更多時間可以陪伴家人，同時也達成了生活的平衡呢！