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年近40歲，長時間失眠困擾、基本上沒有一天有睡好，每天睡眠時間平均只有2到4小時、平常就超難入睡，工作一整天下來明明就覺得很疲倦、很累，但是一躺在床上準備要睡的時候，反而精神很好，翻來覆去怎麼都睡不著！

試過很多種助眠方法，後來看醫生吃失眠藥後，試了不同劑量卻依然沒有改善失眠的問題，於是醫生開立了強力安眠藥史蒂諾斯，10分鐘內被強制關機、有種快往生的感覺，可說是人生中最可怕的經歷之一，之後就再也不願服用藥物。

因為不想靠藥物入睡，我很認真找能幫助入睡的產品，後來朋友推薦個最新的第四代益生菌的產品，才知道有可以幫助睡眠的益生菌。

我從去年開始接觸第四代益生菌一年多了，當初大概連續吃幾個星期後，就可以感受到睡眠品質慢慢變好，雖然還是睡不多，但隔天精神狀態變好很多。也要提醒：這個第四代益生菌畢竟不是安眠藥，不會說吃了馬上昏睡過去；而是從調養體質開始，讓我不會再那麼容易神經緊繃，於是到了該睡覺的時候，可以更放鬆、更自然地睡著！

每天睡前一小時吃一包第四代益生菌，不但睡眠品質提升很明顯，整個人很放鬆，醒來覺得有睡飽、覺得有精神的感覺，做事情也變得很有效率！

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