之前在上健身課時，每次只要一蹲下去，
就會聽到趴趴趴趴趴趴的聲音，
教練就會苦口婆心地勸我要多多補充鈣。
雖然我都喝牛奶來補充鈣，但一來，牛奶的熱量真的不低，
二來，我是個會躲太陽的人，自然維生素D的攝取量就會很不足，
三，我的年紀到了 QQ
女性的鈣質流失的速度極快，這時候選對保健品就很重要。
《達摩本草》全方面海藻鈣鎂是我最近的心頭好。為什麼會選擇《達摩本草》呢？
因為它是一個致力於推廣天然漢方的營養補充品品牌，是由營養師、植物學家、中草生技博士…等專家所組合的團隊，以傳統漢方調養為基底，使用實實在在的天然食材所萃取而成的原物料，而不是各種人工化學合成的保健食品，堅持以有效、天然、無負擔保留最珍貴的大地植物精華，調整好體質。 看包裝後面的成分，也是相當地單純。
Aquamin®愛爾蘭無汙染海藻鈣
是天然純素鈣質最佳來源，吸收率也很高，高達39.4％，
而且還有含70種以上海洋礦物質元素。
法國海洋鎂礦物質
鎂有助於維持骨骼發育，以及幫助鈣與維生素D的吸收
LALMIN®酵母維他命D
維他命D可以幫助提升鈣的吸收率，還可以幫助骨骼與牙齒的生長發育。
法國酪蛋白磷酸肽（CPP）
鈣質很容易與食物中的磷、酸形成不可溶解的鈣鹽，降低鈣的吸收，CPP可以幫助鈣鹽溶解，提升鈣的吸收度。
維生素K2
這個就很少見，但其實它還蠻重要，不僅可以幫助鈣質轉換，預防鈣固化，提高鈣的使用率。
還有一點，小包裝。
台灣的氣候太過潮濕炎熱，保健食品即使有用夾鍊袋封口，但這樣開開關關之下，鈣片很容易受潮，
尤其鈣的吸濕力很強。這一袋裡面有30顆，半個月就可以吃完，也不太會有嚴重受潮的情況。
建議吃法是每次食用2顆，睡前或空腹搭配溫水服用。
但我都會睡前吃，因為睡前吃鈣還可以幫助入睡。
這樣吃了幾天下來，再加上有在跑步運動，
已經很久沒有聽到趴趴趴趴趴趴的聲音。
全方面海藻鈣鎂複方商品頁，更多商品介紹： https://www.damokampo.com/product/detail/643139
如果想要大量購買的話，可以參考MOMO，很常會有優惠的價格～
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