分享至

身為臺北市立關渡醫院現職物理治療師、瑜伽及皮拉提斯老師🧘

每天我都在協助其他人的身體找到正位

讓脊椎、肩頸、骨盆都回到舒服的位置

可是，曾經我忽略了自己睡覺時，頭跟頸真的被支撐住了嗎❓

躺在床上枕頭不對，頭微微下陷，頸部緊繃，背也跟著僵硬

明明想休息，卻怎麼翻都翻不好；明明想放鬆，卻覺得哪裡都在緊繃

我們的頭、頸、脊椎，其實有一種自然的微動節律，也就是腦脊隨液的流動

一但這個節奏受阻可能影響神經系統的運作⚠️

若枕頭支撐不當，頭頸曲線被扭曲，就會影響到顱薦椎的律動🌀

肩頸緊繃、睡不好都可能跟它有關💤

✨直到遇到 KANUDA

由韓國物理治療師設計，結合顱薦椎治療的概念，溫柔承托上頸椎💆‍♂️

當我慢慢躺下，頭被柔軟卻穩定地接住的那一刻🛏️

我感覺到整個肩頸像在呼吸💨緊繃慢慢融化，背部輕輕沉下去

讓頭骨到薦椎回到初始的設定，重新對齊

那一瞬間，身體很誠實地告訴我：「可以休息了💛」

KANUDA 的名字，源自「平衡」的概念⚖️

不是用力撐起頭頸，而是讓結構自然回到它該在的位置

讓重量被支撐，而不是被肌肉扛住

或許你需要的，不是再努力「放鬆」自己，而是一個真正對的支撐💖

我把身體的重量交給 KANUDA，閉上眼，深吸一口氣，再慢慢吐掉💨

這一晚，我的睡眠成了最溫柔的一堂練習，

感謝自己的身體，也感謝這份被支撐的安穩💛

Namaste🍃🙏

韓國物理治療師協會官方推薦🔗
#KANUDA #顱薦椎放鬆專利護頸枕 #物理治療 #人體工學 #減壓