運動對於增肌是很有幫助的，但如果你想要達到最佳的效果，運動的同時也需要控制自己的飲食，讓自己的身體得到足夠的營養補給。而在飲食中，我會推薦乳清這種CP值最佳的蛋白質最為日常補給品。
而在蛋白質補給的眾多品牌當中，BSN Syntha6乳清蛋白素的口感順口、甜而不膩，因此深受消費者的喜愛。
BSN Syntha6乳清蛋白以”不同時段供給營養”為研發述求，運用6種不同的蛋白質製造，分別是膠束酪蛋白、酪蛋白酸鈣、卵清蛋白、分離牛奶蛋白、濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白，每種乳清特點功效不同，可以確保人體在任何時候都能夠得到蛋白質補給，這一點也是其他品牌所不能比擬的。因此，如果你是一個運動愛好者，並且希望通過補充蛋白質來幫助自己增肌的話，BSN Syntha6乳清蛋白絕對是你最好的選擇👍🏻
想要增強肌肉量，維持好的體態，不僅持續保持運動習慣，飲食中蛋白質的補充更是很重要的一個環節。BSN Syntha6是我喝過最最最特別滑順又甜而不膩的乳清蛋白粉，只要一勺（配合你的增肌計畫調整使用量），給足✔️22g蛋白質✔️10克EAA必需氨基酸。
我推薦女生可以早上沖泡一杯當早餐，立即有機會飽足感，營養也夠均衡，還可搭配無糖希臘優格與麥片；運動後30分鐘也是黃金飲用時機，我通常會在健身後立即沖泡一杯冰爽巧克力口味，一起來試試？
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